sleep668

Большинство людей интересует, что с ними происходит во сне, почему они спят определенное время, а не высыпаясь, чувствуют себя разбитыми и уставшими. Со сном связано много удивительных фактов, часть из которых описана в этой статье.
Сон человека

Появление в семье ребенка уменьшает сон родителей

Рождение малыша – очень трепетное и долгожданное событие, которое многое меняет в жизни родителей. То, что родители не высыпаются из-за ночных капризов крохи всем известный факт, но кто бы подумал, что первый год с момента рождения ребенка забирает у его родителей 450 – 750 часов сна, а это в среднем три недели. Мама может просыпаться ночью несколько раз из-за кормления малыша и в итоге ее сон вместо нормальных 8 часов сокращается до 5 часов.
Ребенок спит

Заснуть можно и с открытыми глазами

Люди связывают сон именно с наступлением темноты, потому многие, наверное, не поверят тому, что заснуть могут даже с закрытыми глазами, так как уверены, что сон возможен только если некоторое время полежать, закрыв глаза. Однако существуют случаи, когда люди действительно спят с открытыми глазами. Это случается, когда человек страдает от такого заболевания как лагофтальма, при котором глаза закрыть полностью невозможно из-за обездвиженного нерва лица, также такое бывает после травмы. Сон с открытыми глазами очень вреден, так как мозг не может полностью отдохнуть, воспринимая и дальше зрительную информацию, не говоря уже о вреде для сетчатки глаза, которая пересыхая, более подвержена воздействию инфекций и вирусов.

Сон с открытыми глазами

Марихуана или здоровый крепкий сон?

Как бы это удивительно не звучало, но те люди, которые грешат курением марихуаны не видят снов. Связано это с тем, что у курящих быстрый сон, в котором человек видит интенсивные сновидения, замедляется и в последствии увиденные сны четко не выражены и плохо запоминаются. Это легко можно определить по скорости движения глаз любителя марихуан, они двигаются очень медленно. В это же время, как только человек избавится от своей пагубной привычки, сны снова становятся для него яркими и содержательными.

Ночные кошмары

Большинство страшных снов люди видят именно в детстве, в основном это период с 3 до 4 лет, а позже 7-8 лет. Однако при этом не редки те случаи, когда и взрослым снятся кошмары и случается это в конкретных случаях. Так в страхе от увиденного могут проснуться наркоманы, люди, пережившие потерю близкого человека или другие драматические события. По таким причинам видят кошмары по ночам 5-10 % человек каждый месяц. Чаще всего людям снится погоня, обычно за ними гонится неизвестный им человек, если снится погоня детям, это либо животное, либо сказочный персонаж.
Ночные кошмары

Самое важное время сна – 12 – 2 часа ночи

Многие считают, что если заменить ночной сон дневным, организм восстановиться и от былой усталости не останется следа, что в корне неверно. Это связано с выработкой двух гормонов – серотонина и мелатонина. Последний вырабатывается ночью, вот почему с приходом вечерних часов начинает клонить в сон. Во сне благодаря выработке гормона мелатонина организм отдыхает и полностью восстанавливается. Если же спать днем, мелатонин не вырабатывается, потому недостаток сна ночью имеет прямое отношение к самочувствию человека и тому, как он выглядит. Ученые доказали, что сон с 12 до 2 часов ночи жизненно важен для здоровья человека.

Девушка крепко спит

Мозг во время сна не спит

Оказывается, что в то время пока человек спит и видит радужные сны, мозг активно работает, что было доказано путем проведения нескольких исследований. Так во время быстрого сна, когда человек видел сновидения, его будили и он легко рассказывал обо всем, что видел во сне. С помощью ЭГГ технологий было установлено, что некоторые участки головного мозга ночью еще более активны, чем в то время, когда человек активно работает и думает. Высокая деятельность была зафиксирована именно в тех участках головного мозга, которые отвечают за создания сложных визуальных сцен, которые впоследствии становятся сновидениями. Задействована и лимбическая система, вот почему во время сна спящий ощущает целую гамму чувств.

Храп мешает нормальному сну

Если кто-то из супругов жалуется по поводу того, что его благоверный храпит, на самом деле наиболее страдает именно храпящий человек, так как храп приводит к расстройству сна. Храп негативно действует полностью на весь организм человека, так у него повышается давление и легко может начаться сонный паралич, при котором человек проснувшись, не может ничего сделать, но прекрасно понимает, что происходит.
Храп
Храп часто бывает причиной расстройства сна. Так человек может говорить, что-то делать, но впоследствии проснувшись окончательно, ничего из случившегося не вспомнит.

Женщины и мужчины видят разные сны

Проводимые исследования снов представителей мужского и женского полов дали удивительные результаты. Так, оказалось, что мужчины часто видят во сне именно мужчин, женщины появляются в их снах редко – в 33 % случаев. Женщины же видят в сновидениях равноценно как и мужчин, так и женщин. Женские сны зачастую спокойны, насилия и жестокости в их сновидениях нет, тогда как сон мужчин может быть о драке, погонях, быстрой езде и войне. Только 8 % из людей видят во сне сексуальные сцены.
Пара спит

Слепые люди тоже могут видеть сны

Люди, которые лишены способности видеть, не лишены возможности иметь сновидения, но они, к сожалению, лишены зрительных образов. При этом сны слепых людей полны эмоций, различных запахов и звуков. Пережитые ощущения делают сновидения емкими и яркими.

Сны забываются очень быстро

Удивительный факт, но сразу после пробуждения сны забываются и так происходит в 99 % случаев. Лишь малая доля того, что снилось, запоминается. Это касается и так называемых эпических снов, которые могут запоминаться на несколько лет и считаться знаковыми или вещими.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Поля,обязательные для заполнения отмечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

не отправлять комментарийОтправить